|
초절식 해서 0.5 빠짐ㅋㅋ 하지만 오늘 고기 먹고 낼 1키로 찔 예정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고기 킬러라서 밥따위 안 먹지만 고기로 아작 낼 예정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 46,40g | Prot: 86,99g | Karb: 144,88g.
Kahvaltı: 자연드림 소이타임 하얀콩, 한살림 쌀조청, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 자연드림 자연드림 바나나 발효초, 참기름, 소고기구이. Akşam Yemeği: 찐고구마, 콩찰떡, 진주햄 천하장사 오리지날. devamı için...
|
|
2119 kcal
|
Egzersiz:
강하나1 - 45 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|