27 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 58,03g | Prot: 77,91g | Karb: 283,31g.
Kahvaltı: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,2%, Дикси Виноград Кишмиш, Kotanyi Корица Молотая, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Öğle Yemeği: Гречка с Курицей, Assortel Лечо по-Болгарски. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Активиа Биойогурт 3,5%, Гипербола Сардельки Куриные, Assortel Ризотто с Овощами. Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Ассорти, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
4077 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, TV Izlemek - 7 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 25 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|