27 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 140,17g | Prot: 201,62g | Karb: 24,90g.
Kahvaltı: Dymatize Nutrition Glutamina, pizza keto individual. Öğle Yemeği: Nueces, Cueritos Cueritos Curtidos, Pierna de Cerdo, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Akşam Yemeği: Esmeralda Queso Tipo Americano, Lala Queso Manchego, Golden Bull Arrachera Crown Burger, McCormick Mayonesa (10g), Jamón de Pavo. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|