27 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 57,30g | Prot: 103,58g | Karb: 207,92g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Пахлава, Лента Паста Шоколадно-Молочная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Творожная Запеканка, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Фейхоа, Утро Родины Кофе с Молоком, Кедровые Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|