27 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4940 kcal
|
Yağ: 209,20g | Prot: 272,18g | Karb: 399,10g.
Kahvaltı: Omelet of Roerei, Kania Mix Voor Boerenomelet, Zwagerman Kipfilet Bieslook, Zwagerman Grillworstplakjes, Lidl Fijn Volkorenbrood, Notenmix (Ongezouten), Crownfield Fijne Havervlokken, Milbona Skyr Natuur. Öğle Yemeği: Pita Broodje met Fajita Kip, Kaas, Sla en Tomaat. Akşam Yemeği: Couscous (Gekookt), AH Ongezouten Pinda's, Lidl Rundervinken, Conimex Ketjap Manis, AH Magere Spekreepjes, Champignons, AH Spruiten, AH Hamblokjes. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips, Magnum Mini Praline, Bier, Appel, Chupa Chups Lolly, Napoleon Zuurballen, Milbona Koffiemelk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|