27 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2677 kcal
|
Yağ: 75,69g | Prot: 169,00g | Karb: 326,14g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Myprotein Maltodestrina. Öğle Yemeği: Prugne, Fiorentini Si & no di Mais, Zucchine Cotte, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Probios Spaghetti di Lenticchie Gialle. Akşam Yemeği: Cachi, Mozzarella, Findus Pisellini Primavera, Nutrifree Pangrattato, Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Hamburger di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Amarsi e Piacersi Multigrain Riso e Mais, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nutrifree Tarallo Break, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Formaggio Fresco Light, Fiorentini Si & no di Mais, Nutella Nutella, Viall Fette Biscottate Integrali. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|