27 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 73,62g | Prot: 78,15g | Karb: 128,50g.
Kahvaltı: Спартак Конфеты Спартак, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Салат Овощной с Маслом, Яйцо Сваренное Вкрутую. Öğle Yemeği: Беллакт Сметана 20%, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Морской Окунь, Салат Овощной с Маслом, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Савушкин Ряженка 3.2%. Aperatifler/Diğer: Умный Выбор Чернослив, Имбирный Чай, Чай, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|