27 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 54,92g | Prot: 42,40g | Karb: 170,56g.
Kahvaltı: Paul Pain Au Chocolat. Öğle Yemeği: Marque Repère Chocolat au Lait, Baguette, Vinaigrette, Tomates, Carrefour Discount Lardons, Omelette. Aperatifler/Diğer: Miel, Baguette. devamı için...
|
|
1960 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 18 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|