27 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 53,35g | Prot: 68,19g | Karb: 197,52g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Горький, Медовая Долина Мед Горный, Банан, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Пискаревский Сметана 15%, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Медовая Долина Мед Горный, Alpro Cashew Original Creamy Taste, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Пятерочка Сливы, Банан, Окей Фейхоа, Пятерочка Апельсин, Greenfield Чай Черный, Активиа Термостатная, Перекресток Яблоко Красное, Вода (в Бутылке), Вода. devamı için...
|
|
2094 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 50 dakika, Koşu Bandı - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|