31 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 13,50g | Prot: 175,35g | Karb: 66,46g.
Kahvaltı: Fish Oil (1200 mg), Sugar Free Metamucil, GS 100% Whey - Double Rich Chocolate. Öğle Yemeği: Extra Fine Whole Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Deli Select Ultra Thin Cracked Black Pepper Turkey Breast, Ultra Thin Pastrami. Akşam Yemeği: Cottage Cheese, red wine. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese (Fat Free), Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|