27 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 110,80g | Prot: 109,58g | Karb: 187,36g.
Kahvaltı: Meine Käserei Spanischer Ziegenkäse , Dulano Jagdwurst, Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, Lidl Rosenbrötchen, Butter, Weintrauben, Kaffee mit Milch, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Birnen, Pink Lady Äpfel. Akşam Yemeği: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Old El Paso Taco Kit, Lidl Rinderhackfleisch Light. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Schwartau Schoko Mac, Goldähren Milchbrötchen, Bahlsen Café-Gebäck, Kaffee mit Milch, Inkospor Active pro 80 Schoko, Milbona H-Milch 1,5% Fett. devamı için...
|
|
1024 kcal
|
Egzersiz:
Milonzirkel - 40 dakika, Step - 5 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Sauna - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Apple Health - 21 saat ve 25 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Alışveriş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|