27 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
668 kcal
|
Yağ: 21,69g | Prot: 74,08g | Karb: 42,49g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Bauducco Cereale Cacau e Castanhas. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Refogada, Berinjela Cozida, Pepino (Descascado), Alface. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Icefruit Polpa de Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|