27 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3309 kcal
|
Yağ: 161,19g | Prot: 157,60g | Karb: 313,91g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком (3,2% Жирности), Куриные Котлетки с Сыром 🐔🧀, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком (3,2% Жирности), Хлебзавод 28 Батон с Отрубями, Плавленный Сыр "ПРЕЗИДЕНТ" (Маасдам), Ветчина из Индейки (ИМПЕРИЯ ВКУСА), Чай с Молоком (1,5%). Akşam Yemeği: Хлебзавод 28 Батон с Отрубями, Крабовый Салат 🦀, Крабовый Салат 🦀. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Truffles, Кофе с Молоком (3,2% Жирности), Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|