27 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
583 kcal
|
Yağ: 17,20g | Prot: 26,26g | Karb: 86,15g.
Kahvaltı: Green Mountain Coffee Pumpkin Spice K-Cup, Kashi Heart to Heart Cereal - Warm Cinnamon Oat, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Great Value French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Great Value Soup & Oyster Crackers, Progresso Light Chicken Pot Pie, Cabot Serious Snacks Sharp Cheddar Cheese. devamı için...
|
|
2602 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|