logo400 Günlüğü, 27 Eki 18

27 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
74,1 kg Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.    Geriye kalan: 6,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

4098 kcal Yağ: 192,85g | Prot: 135,60g | Karb: 443,19g.   Kahvaltı: Gutfried Geflügelwurst, Dulano Paprika Salami Chorizo, Reinert Bärchen-Streich, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Kürbiskernbrötchen. Öğle Yemeği: Schokolade. Akşam Yemeği: Maggi Schinken-Sahne Nudeln, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Netto Romanza Schoko, funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Hohes C Plus Sonnen Vitamin D. devamı için...
2020 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


logo400 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.