|
어제 소고기🥩 먹고 생크림 🍰 먹고 많이 먹었는데도 아침에 화장실 갔다가 재니까 0.5만 늘었다. 좋았어ㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 7시 이후 절대 안 먹는게 효과 크디^^
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 10,14g | Prot: 31,53g | Karb: 330,21g.
Kahvaltı: 한살림 쌀조청, 찐고구마, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 한살림 쌀조청. Öğle Yemeği: 콩찰떡, 약밥. Akşam Yemeği: 롯데 청포도 보석바 . Aperatifler/Diğer: 콩찰떡, 약밥. devamı için...
|
|
1712 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|