ponkratoval Günlüğü, 28 Eki 18

ponkratoval Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,1 kg Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg. Geriye kalan: 8,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ekim 2018:

1655 kcal

Yağ: 83,11g | Prot: 113,41g | Karb: 113,72g. Kahvaltı: Чай с Лимоном, Омлет с Сыром. Öğle Yemeği: Яйцо Сваренное Вкрутую, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Морской Окунь. Akşam Yemeği: Савушкин Ряженка 3.2%, Сметана, Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: Чай, Красное Яблоко, Спартак Конфеты Спартак, Кофе, Поставы Городок Сыр Сливочный. devamı için...

3149 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

у....

27 Eki 18 üye tarafından: ponkratoval


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ponkratoval Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ponkratoval Günlüğü, 28 Eki 18

Yorum Gönder

ponkratoval Kilo Geçmişi