Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ponkratoval
Günlük
28 Eki 18
ponkratoval Günlüğü, 28 Eki 18
ponkratoval Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
28 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,9 kg
.
Geriye kalan:
8,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Ekim 2018:
1655 kcal
Yağ: 83,11g | Prot: 113,41g | Karb: 113,72g.
Kahvaltı:
Чай с Лимоном, Омлет с Сыром.
Öğle Yemeği:
Яйцо Сваренное Вкрутую, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Морской Окунь.
Akşam Yemeği:
Савушкин Ряженка 3.2%, Сметана, Борщ со Свининой.
Aperatifler/Diğer:
Чай, Красное Яблоко, Спартак Конфеты Спартак, Кофе, Поставы Городок Сыр Сливочный.
devamı için...
3149 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg alıyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
у....
27 Eki 18 üye tarafından:
ponkratoval
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ponkratoval Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle