28 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 67,93g | Prot: 76,82g | Karb: 201,17g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Сахар, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Магнит Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сметана, Огурец (с Кожурой), Редька, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Мандарины, Сметана, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Блины на Молоке. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|