28 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 55,82g | Prot: 49,82g | Karb: 103,23g.
Kahvaltı: Fried Tofu. Öğle Yemeği: Peanut Sauce, Tempeh (Cooked), Cooked Spinach (from Fresh). Akşam Yemeği: Banana, Morin Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Champ Sosis Ayam, Wall's Paddle Pop Shakyz Shake. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|