ManVanWors Günlüğü, 28 Eki 18

ManVanWors Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

100,5 kg Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg. Geriye kalan: 15,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ekim 2018:

1819 kcal

Yağ: 118,27g | Prot: 140,62g | Karb: 37,87g. Kahvaltı: Scrambled Egg, Eskort Shoulder Bacon, Eskort Gold Medal Pork Sausages. Öğle Yemeği: Sugar, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only), Margarine, Baby Carrots. Akşam Yemeği: Scrambled Egg, Boerewors. Aperatifler/Diğer: Monster Energy Ultra. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

18 Destekçi Destek

Yorumlar

Meer soos ManVanSlaai nou 😂💪

28 Eki 18 üye tarafından: jaco_vdm

ManVanWors Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle