28 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 55,79g | Prot: 82,86g | Karb: 138,02g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Yeşil Biber, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Pembe Somon, Avokado, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit Granola, Ceviz, Muz, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nazlı özboyacı Kilo Geçmişi
|