28 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2258 kcal
|
Yağ: 96,24g | Prot: 137,28g | Karb: 214,42g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Избенка Молоко Топленое 4%, Избенка Творог с Наполнителем "Злаки-Ваниль", ВкусВилл Творог из Козьего Молока, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Картошка Вареная. devamı için...
|
|
1252 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Mekik - 6 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|