|
Eita peso caiu mais um pouco... Preciso ganhar massa magra mas ainda não posso malhar :( em recuperação cirurgia no ombro.
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
459 kcal
|
Yağ: 23,19g | Prot: 38,75g | Karb: 27,46g.
Kahvaltı: Café, Omelete. Öğle Yemeği: Queijo Branco, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Suco de Couve com Limão, Couve Manteiga Crua. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danyane.carmem Kilo Geçmişi
|