28 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 28,46g | Prot: 42,35g | Karb: 163,71g.
Kahvaltı: Tong Garden Salted Almonds, Jengkol, Ellenka Fiber Creme, Captain Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Teh Hijau, Talas, ABC Saus Sambal, Kubis, Ubi Dimasak. Akşam Yemeği: Teh Hijau, Tahu, Kacang Panjang Hijau. Aperatifler/Diğer: Apel (tanpa Kulit), Jambu Biji. devamı için...
|
Haftada 11,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|