11 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 35,69g | Prot: 137,77g | Karb: 169,35g.
Kahvaltı: whole wheat bread sara lee, duck egg, sara lee mesquite smoked turkey, orange juice big tex, blackberry preserves sugar free great value, fat free shredded cheese kraft. Öğle Yemeği: fat free refried beans great value, Whole Wheat Quesadilla. Akşam Yemeği: pickles great value, fat free cheese kraft, mustard, whole wheat hamburger bun, tomato, lettuce, Karen's Turkey Patty. Aperatifler/Diğer: munchos. devamı için...
|
|
1842 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|