|
КД и КЗ 😁
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 87,36g | Prot: 159,83g | Karb: 157,83g.
Kahvaltı: Energy Smart Айриш Крим, Белый Город Молоко 2.5%, Подсолнечное Масло, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Приневское Молоко Козье, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Energy Pro Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2.5%, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Лосево Котлеты из Курицы. Akşam Yemeği: Яйцо Куриное, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|