|
86,6
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 31,62g | Prot: 78,77g | Karb: 89,80g.
Kahvaltı: Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью. Öğle Yemeği: Яблоко, Суп Грибной, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Curtis Чай Зеленый, Мёд. devamı için...
|
|
2246 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|