29 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 59,56g | Prot: 50,90g | Karb: 190,02g.
Kahvaltı: Свекольная икра, Тавр Колбаса Докторская Тавровская, Красная Цена Сыр Гауда, Хлебодар Хлеб Солодовый, Красная Цена Сливки 10%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Яйцо Куриное, Каскад Рис Пропаренный Золотой Шлифованный. Öğle Yemeği: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Яблоко Зеленое, Свекольная икра, Суп с фрикадельками. Akşam Yemeği: 365 Дней Арахис Необжаренный, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Красная Цена Сливки 10%, Global Village Опята Маринованные, Шуба без сельди, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свекольная икра, Макфа Спагетти Отварные. devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Squat - 6 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 10 saat ve 11 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Duş Almak - 13 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Катерина 200 Kilo Geçmişi
|