|
간혹 키토 시작 1~2개월차에 정체가 되는 사람이 있다던데
혹시.. 설마.. 그게 나... 인가?!
이노무 몸무게 밀당 장난아니네 🤣
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2238 kcal
|
Yağ: 72,86g | Prot: 92,85g | Karb: 264,88g.
Kahvaltı: 끌레도르 크림치즈 바, 농심 오징어짬뽕, 팔도 틈새라면 빨계떡. Akşam Yemeği: 참치회, 한치, 아메리카노, 레몬티, 스폰지 케이크, 훈제 연어, 연어구이, 연어, 사과, 아로니아, 청포도, 새우구이, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g), 혼합 샐러드 채소, 채소볶음. Aperatifler/Diğer: 롯데리아 토네이도 초코쿠키. devamı için...
|
|
1390 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 12 dakika, Uyku - 4 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|