29 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 44,46g | Prot: 101,19g | Karb: 80,60g.
Kahvaltı: Козий Сыр Брусочками, Жареное Яйцо без Жира, Руккола, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Перец, Помидоры Черри, Сыворотка, Приготовленный Яичный Белок, Мини Молоко. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Зеленый Перец, Combino, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Лакс Копченый, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Мини Молоко, Кофе, Протеин +. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Annastylestudio Kilo Geçmişi
|