29 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 41,00g | Prot: 150,73g | Karb: 133,82g.
Kahvaltı: Чай, Овсяноблин с Протеином. Öğle Yemeği: ВкусВилл Булгур, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Био Баланс Кефирный 1%, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Груша, Дикси Яблоки Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|