29 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 69,40g | Prot: 86,65g | Karb: 204,50g.
Kahvaltı: Jabuticaba, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Nestlé Requeijão Light, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Laranjas, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Scala Mussarela. Akşam Yemeği: Bolo de Fubá, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Wickbold Bisnaguinha, Panco Bisnaguinha, Sardinha Frita, Tomates. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|