|
Perca de 1% de gordura mesmo mantendo o peso :D
Comi demais essa semana e estou com um pouco de retenção por causa da tpm.
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2260 kcal
|
Yağ: 70,95g | Prot: 58,36g | Karb: 344,65g.
Kahvaltı: Açúcar, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Margarina, Pullman Pão de Forma, Margarina. Öğle Yemeği: Tang Refresco em Pó, Isabela Wafer de Chocolate, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Biba Chup Doce de Leite, Ebicen Salgadinho de Camarão, Panqueca de Carne Moída. Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite Condensado, Banana Prata. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|