29 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 56,53g | Prot: 100,92g | Karb: 174,68g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), General Mills Multi Grain Cheerios, 1% Fat Milk, Great Value Stevia. Öğle Yemeği: Nature's Promise Organic Baby Spinach & Spring Mix, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Wish-Bone E.V.O.O Lemon Herb Dressing, Celery. Akşam Yemeği: Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jennie-O Turkey Burger Patties. Aperatifler/Diğer: Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Almonds. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|