29 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 78,10g | Prot: 88,92g | Karb: 193,02g.
Kahvaltı: Bolo de fubá com côco e banana, Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Café. Öğle Yemeği: Laranjas, Arroz Parboilizado Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Fradinho Cozido, Alface, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Carne com linguiça. Akşam Yemeği: Walmart Queijo Mussarela, Bellavita Pão Integral, Ovo, Buritis Ricota Fresca. Aperatifler/Diğer: Coco, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca, Morangos, Betânia Leite Integral, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|