29 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3976 kcal
|
Yağ: 54,91g | Prot: 152,10g | Karb: 705,57g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Fettarme Milch, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alpro Natur Ungesüßt, Banane, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Öğle Yemeği: Kartoffeln. Akşam Yemeği: Tesco Value Red Kidney Beans, Zucchini, Für den Kleinen Kauf Gemüsemais, Rote Paprika, Tesco Value Red Kidney Beans, Beste Ernte Misch-Gemüse, Jardinelle Kichererbsen. Aperatifler/Diğer: Alpro Haselnussdrink - Original , Banane, Myprotein Omega 3, Kaki, Äpfel, Kohlrabi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|