|
*sigh* soooo slow
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 78,93g | Prot: 57,49g | Karb: 185,38g.
Kahvaltı: Chocolate Coated Soft Chocolate Chip Granola Bars, Jasmine Tea, Organic Sugar. Öğle Yemeği: Activia Peach Dairy Drink, Potato Salad with Egg, Beef Franks. Akşam Yemeği: Chicken Enchilada Plate. Aperatifler/Diğer: Ice Cream Sandwich. devamı için...
|
|
3459 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|