29 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 106,35g | Karb: 134,64g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, Сырники Домашние, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Куриные Оладьи, Приготовленная Квашеная Капуста, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. devamı için...
|
|
1252 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Mekik - 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|