26 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 51,70g | Prot: 105,34g | Karb: 171,78g.
Kahvaltı: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Café Expresso, Pomme, Ebly Blé, Rôti de porc au lait, basilic. Akşam Yemeği: Knorr Bouillon de Boeuf , Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Pom'lisse Chips Nature, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Carottes, Olives Noires, Bulot. devamı için...
|
|
3014 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 43 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|