jelenauvarova Günlüğü, 29 Eki 18

Пила недостаточно воды(только 1л).
Спала тоже мало-5.5 часов.
Движения было мало. Ухо болит,пью антибиотики.

80 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 21 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

934 kcal

Yağ: 82,42g | Prot: 28,59g | Karb: 14,60g.   Kahvaltı: Кофе с Молоком, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Холодный Кофе со Сливками. Öğle Yemeği: Healthy Origins Кокосовое Масло, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Healthy Origins Кокосовое Масло, Жареное Яйцо. devamı için...

2033 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...