telxi Günlüğü, 29 Eki 18

telxi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Después de 1 mes de vacaciones en Japón comiendo mucho y sin control creo que medio kilo está muy bien. Aunque también hay que decir que he andado más que nnnca que de mis 13 km diarios no he bajado

76,5 kg Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg. Geriye kalan: 11,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ekim 2018:

1114 kcal

Yağ: 25,30g | Prot: 42,22g | Karb: 183,58g. Kahvaltı: Kellogg's Special K Classic. Öğle Yemeği: Buitoni Pizza Jamón y Queso. Akşam Yemeği: Plátano, Mandarina. devamı için...

2345 kcal

Egzersiz: Body Pump - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Así da gusto volver!! Espero que lo hayas pasado muy bien 🤗😄

29 Eki 18 üye tarafından: alba657

Yo fui el año pasado y me puse gocha a comer, pero anduve tanto q volví pesando lo mismo! 👏🏻

29 Eki 18 üye tarafından: estyhuelves

Si! Es una alegria porque con lo que comí pensé que al menos había engordado 3kg ! Eso si la rutina después de un mes de vacaciones me está matando... asi que caaalma. Lo único que sí he cogido con ganas es el gym

01 Kas 18 üye tarafından: telxi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

telxi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

telxi Günlüğü, 29 Eki 18

Yorum Gönder

telxi Kilo Geçmişi