29 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
756 kcal
|
Yağ: 6,03g | Prot: 41,79g | Karb: 131,61g.
Öğle Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Frango Desfiado, Arroz com Legumes. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
Henry Silas 22 Kilo Geçmişi
|