30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 51,89g | Prot: 70,20g | Karb: 137,58g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Радоград Семена Конопли, Hortex Черника, Chiaru Семена Чиа, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Рузская Ряженка 2,5%. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Akşam Yemeği: Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Король Эдвард, Hortex Брокколи Смесь, Лук, Здоровая Еда Тофу Охлажденный, Пиканта Баклажаны по Домашнему . Aperatifler/Diğer: Лукашинские Вишневое Варенье. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatianatix000 Kilo Geçmişi
|