30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 64,23g | Prot: 98,80g | Karb: 140,68g.
Kahvaltı: Подсолнечное Масло, Сахар, Манная Крупа, Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный), Каждый День Чернослив Сушеный, Банан, Зорька и Милка Каша Геркулесовая на Натуральном Молоке. Öğle Yemeği: Prime Star Салат Цезарь. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тушеные Овощи, Сыр Голландский. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Energy Diet Draineffect, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Гармония Сметана 20%, Русское Море Капуста Морская Маринованная с Кальмаром, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|