30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 76,70g | Prot: 152,10g | Karb: 212,34g.
Kahvaltı: Евроопт Сельдь под Шубой, Приготовленные Грибы, Картофель (с Кожурой), Красные Помидоры, Чай. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Картофель (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чай, Приготовленные Грибы. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Булочка с Фруктами. Aperatifler/Diğer: Груша, Яблоки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|