30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 96,16g | Prot: 99,02g | Karb: 108,00g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Чай с Лимоном, Омлет с Сыром. Öğle Yemeği: Депи Кефир Детский, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Савушкин Ряженка 3.2%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Сметана, Щи с Мясом. Aperatifler/Diğer: Пирог Рыбный, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|