|
86,0
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 23,33g | Prot: 30,46g | Karb: 125,78g.
Kahvaltı: Творог 5%, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Яблоко. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоки, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зефир в Шоколаде, Curtis Чай Зеленый, Мёд. devamı için...
|
|
2230 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|