30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 27,29g | Prot: 76,33g | Karb: 63,67g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (без Кожуры), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Бон Пари Леденцы, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Пятерочка Яблоко Красное , Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia2000s Kilo Geçmişi
|