30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 67,97g | Prot: 72,85g | Karb: 154,06g.
Kahvaltı: Суп Грибной, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Шпинат, Вареники с Творогом, Пузата Хата Овощи на Пару. Akşam Yemeği: Старокозачий Сыр 'Пошехонский' 45%, Сметана 15%, Краснокочанная Капуста, Чумак Кукуруза Консервированная, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Словяночка Ряженка 4%, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|