30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 29,82g | Prot: 109,72g | Karb: 96,77g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Nordic Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Пятерочка Хурма, Цветная Капуста, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех - Кленовый Сироп", Кофе с Молоком, Лента Тунец в Томатном Соусе. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|